5,走路姿势不正确
他生命中最常用的是脚。请考虑到处使用你的脚。如果您的行走位置不正确,肯定会影响您的脚部形状。
正确的走路姿势:脚跟在地上,脚趾需要踢。
行走时,重心位于两腿之间,不能移动太远(大多数人向前移动)。
6,我坐不起很长时间
许多上班族整天坐在椅子上,在身体的底部很难减肥。
坐着时,“老鼠”(即腹股沟,腹部与人体腿部的沟槽)受到挤压,从而阻止血液流动和淋巴循环。
维持血液循环和淋巴循环不仅容易引起水肿,还使得不能分解废物,导致脂肪和水的积聚形成脂肪团。。
因此,建议至少每小时抬起腿的小腿做拉伸,以刺激“老鼠”的血流和淋巴循环。


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